-
El mètode Pilates és una tècnica d'exercicis que li dóna molta importància a la força ii el control de la musculatura de la regió abdominal profunda (Core Stability o Estabilització Lumbopélvica).
-
D'aquesta manera, en Pilates realitzem exercicis de moviments controlats dels braços, de les cames i de la columna mantenint sempre una contracció muscular dels músculs abdominals profunds.
-
Els exercicis es realitzen al nostre centre de manera individualitzada sempre amb el fisioterapeuta controlant el moviment del pacient. Es realitzen en una estoreta o a sobre d'una camilla.
-
El mètode de Pilates que practiquem al nostre centre és APPI Pilates (Australian Phisiotherapy & Pilates Institute) ja que és un mètode de Pilates adaptat per fisioterapeutes especialitzats australians per adaptar els exercicis a tot tipus de persones de qualsevol edat i amb qualsevol patologia perquè millorin el seu estat físic i eliminin els seus dolors.
-
Tots els exercicis de APPI Pilates tenen diversos nivells des d'exercicis molt senzills, a un nivell intermedi i arribant quan ja es controla l'exercici a un nivell alt de dificultat.
-
Els beneficis dels exercicis de PILATES TERRA al nostre centre són ESPECTACULARS:
millorar la mobilitat general del nostre cos,
eliminar el dolor d'esquena,millorar la força muscular,
millorar la flexibilitat,
millorar el control dels moviments que realitzem en el nostre dia a dia.
 |
 |
 |