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El método Pilates es una técnica de ejercicios que le da mucha importancia a la fuerza y el control de la musculatura de la región abdominal profunda (Core Stability o Estabilización Lumbopélvica).
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De esta manera, en Pilates realizamos ejercicios de movimientos controlados de los brazos, de las piernas y de la columna manteniendo siempre una contracción muscular de los músculos abdominales profundos.
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Los ejercicios se realizan en nuestro centro de manera individualizada siempre con el fisioterapeuta controlando el movimiento del paciente. Se realizan en colchoneta o encima de una camilla.
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El método de Pilates que practicamos en nuestro centro es APPI Pilates (Australian Phisiotherapy & Pilates Institute) ya que es un método de Pilates adaptado por fisioterapeutas especializados australianos para adaptar los ejercicios a todo tipo de personas de cualquier edad y con cualquier patología para que mejoren su estado físico y eliminen sus dolores.
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Todos los ejercicios de APPI Pilates tienen varios niveles desde ejercicios muy sencillos, a un nivel intermedio y llegando cuando ya se controla el ejercicio a un nivel alto de dificultad.
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Los beneficios de los ejercicios de PILATES SUELO en nuestro centro son ESPECTACULARES:
mejorar la movilidad general de nuestro cuerpo,
eliminar el dolor de espalda,mejorar la fuerza muscular,
mejorar la flexibilidad,
mejorar el control de los movimientos que realizamos en nuestro día a día.
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